Ti ammali durante i primi giorni di vacanza? Questo è decisamente fastidioso. Ma non sempre la colpa è della “sfortuna”. Le deboli difese immunitarie possono spiegare questo fenomeno chiamato “malattia del vuoto”. Come si manifesta? Come lo spieghi e lo eviti?
Nella sala partenze, Leah e Celia. Sono entrambi malati. Appena finiti gli esami e il festival, sono molto afflitti da piccoli disturbi. “Mal di gola, tosse e raffreddore. Sono ancora positivo. Mi dico che con il sole le cose miglioreranno e andranno bene“Dice Leah.”Penso che con gli esami diventiamo deboli e per questo ci ammaliamo. Tutto si è sciolto in una volta“, aggiunge Celia.
Lo stress fa parte della vita. Con le vacanze il corpo si agita e si ritrova più fragile. Dalla stanchezza ai dolori, questo farmacista conosce gli effetti e le cause: “Prima delle vacanze, al lavoro dovrebbe essere tutto in ordine, quindi si produce più norepinefrina. Sei iperattivo. Questo ormone garantisce anche una certa immunità. Una volta preso il congedo, questa tariffa diminuisce“, spiega Samuel Lebert, farmacista di Charleroi.
Prevenire è meglio che curare
Microbi e virus si insinuano poi nelle fessure. È stato questo ricercatore di psicologia dell’Università di Tilburg a chiamare questa malattia la malattia del vuoto. “Puoi prevenire questa malattia. Realizzando cosa ti dà fastidio, guardandoti allo specchio e dicendo a te stesso: che ne dici dell’equilibrio tra lavoro e vita privata? Seconda cosa utile: L’ultimo giorno di lavoro fate una seduta in palestra per recuperare fisicamente e mentalmente.“, precisa Ad Vingerhoets, psicologa clinica dell’Università di Tilburg.
I maniaci del lavoro saranno i più a rischio. Non esiste una cura miracolosa, conta solo la prevenzione. “È necessario ridurre il carico di lavoro con l’avvicinarsi delle vacanze“, aggiunge il farmacista. Una volta comparsi i sintomi: riposo, alimentazione sana ed esercizio fisico ti aiuteranno a superare la fase di partenza.
“Appassionato di social media. Amichevole fanatico dei viaggi. Esperto del web. Risolutore di problemi. Studioso di pancetta malvagia.”
