Un medico ha rivelato gli inaspettati benefici per la salute di spegnere il riscaldamento di notte mentre dormi. Dai un’occhiata qui sotto:
Ora, quando iniziamo a sentire i nostri piccoli piedi congelarsi in quelle fredde notti invernali, ci troviamo di fronte all’antico dilemma se conserveremo o meno il calore durante il sonno.
Durante questo dibattito, le persone di solito cadono in uno dei due campi:
C – O sei un po’ propenso nonostante i prezzi alti, perché la tentazione del riposo è insostenibile. o
B – Preferiresti farlo come il soldato che sei, dormire con la vestaglia che ti ha regalato tua nonna prima dei 5 Natali e risparmiare un po’ di soldi dopo i pochi anni difficili che abbiamo passato tutti.
Questo articolo è per il Campo B: per truffatori, risparmiatori e chiunque abbia solo bisogno di un’altra scusa per risparmiare qualche chilo.
La buona notizia per questa squadra è che la scienza è lì per sostenerti.
Il dottor Karan Rajan, meglio conosciuto come @dr.karanr su TikTok, ha rivelato in un breve video ai suoi 4,4 milioni di follower perché è importante spegnere il riscaldamento di notte.
Per prima cosa ha stabilito che spegnere il riscaldamento può effettivamente “invertire l’invecchiamento”. Si, hai sentito bene.
A quanto pare, dormire senza riscaldamento aumenta la melatonina, un ormone che non solo aumenta la tendenza al sonno, ma aiuta anche a combattere l’invecchiamento.
Lo fa riducendo “i danni da stress ossidativo e livelli di cortisolo”.
Questo a sua volta “riduce l’infiammazione sistemica ed è gratuito!” “.
Più sonno e meno rughe? Coinvolgimi.
Il dottor Rajan, docente presso l’Università di Sunderland e famoso TikTok, continua dicendo che “il freddo aiuta con l’insonnia”.
La scienza ci dice che “la temperatura corporea basale deve scendere per iniziare il sonno”.
“Quindi una temperatura più fresca ti avvicina alla temperatura di sonno target del tuo corpo, così ti addormenti più velocemente.
“Più freddo significa più sogni. Una temperatura più alta significa che la tua mente e il tuo corpo sono più attivi nel tentativo di rinfrescarsi.
Una cella frigorifera può anche “migliorare la tua salute metabolica”.
Il chirurgo del SSN ha rivelato che “ci sono ricerche che suggeriscono che l’esposizione al freddo può aumentare la quantità di grasso bruno prodotto dalle cellule staminali”.
Questi grassi bruni aiutano a regolare il colesterolo e la glicemia e migliorano la sensibilità all’insulina.
Quindi, se hai bisogno di un’altra scusa per abbassare il riscaldamento di notte, puoi chiamare tutti un buon amico: la scienza!
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