L’acidità o l’eccesso di acidità nei nostri tessuti e organi possono portare a tutti i tipi di disturbi come stanchezza cronica, irritabilità, osteoporosi, capelli e unghie fragili, stress ecc.

Purtroppo, nelle nostre società moderne, la nostra dieta è principalmente caratterizzata da acidità come pane, carne, pollame, pesce, frutti di mare, pasta, dolci, dolci, caffè, tè, cacao e vino (tra gli altri).

Gli alimenti alcalini (e quindi di base) sono verdure verdi, latte, burro, patate, avocado e banane (tra gli altri).

Nota che alcuni cibi dal sapore acido possono diventare alcalini una volta assorbiti, come miele, limone e aceto.

La giusta dieta, l’attività fisica, le piante e gli integratori possono correggere questo fragile equilibrio acido-base. Dopo aver testato il pH e confermato l’acidosi, il consiglio di un medico di famiglia, naturopata o terapista botanico può essere molto utile.

Ma attenzione, anche un eccesso di alcalinizzazione (alcalosi) dal corpo è dannoso.

Lionel Barrier Naturopata risponde alle nostre domande.